Todos nós lutamos com algum tipo de vício. Mais ou menos conscientemente, mais ou menos nocivos. Pode ser um doce ou fast food, um smartphone, apenas compras e até… amor. É ótimo quando falamos sobre o vício em esportes, livros e outros aspectos positivos de nossas vidas. No entanto, há também o outro extremo da escalacomo álcool e cigarro. Regularmente todos os anos, e agora queremos lembrar que vale a pena lutar contra o vício. Afinal, hoje é uma ocasião especial.
Hoje é o Dia Mundial de Parar de Fumar
É sempre um bom momento para se recompor e começar a lutar contra o vício. Meados de novembro é a época em que cai o Dia Mundial de Parar de Fumar. Na Polónia, celebramos pela 31ª vez, e em todo o mundo há quase cem anos. Seu papel é simples – mostrar que realmente vale a pena combater o vício do tabaco. Nosso país está na infame vanguarda onde mais de 1/4 da população com mais de 15 anos fuma cigarro. Isso se traduz em 7,6 milhões de pessoas, mais 14 milhões de cidadãos expostos ao igualmente mortal fumo passivo. Tudo isso se traduz no fato de que, em média, 20% das mortes na Polônia são resultado do tabagismo – tanto ativo quanto passivo.
Ao longo dos anos, a situação permanece a mesma. Um em cada três polacos e uma em cada cinco polacas fuma cigarros e apenas 12% deles pensam em lutar contra o vício. Nem o governo polonês nem o ambiente de fumo ajudam. Os preços de tudo estão subindo, os impostos especiais de consumo também subirão regularmente até 2027 (também para o álcool), mas vários países mostraram que é a cenoura, não a vara, que realmente ajuda a jogar cachimbos. Claro que outra vertente é remendar o orçamento do estado, mas… fiquemos com a luta contra a toxicodependência. Afinal, hoje é o Dia Mundial de Parar de Fumar e vamos nos concentrar nisso. Vamos deixar de lado também os cuidados com a saúde, que segundo Classificação FREOPP 2021 ocupa o infame último lugar. Isso se deve à qualidade oferecida, à ciência e às tecnologias utilizadas.
Por que você deve parar de fumar?
Em primeiro lugar, a saúde deve ser o principal motivo, o que já é confirmado pelas estatísticas apresentadas anteriormente. Você pode dizer que são apenas números, mas também pode convertê-los para o que está ao seu redor. Você ainda pode dizer que tem que morrer de alguma coisa, mas Os fumantes passivos ao seu lado também pensam assim? A saúde é muito importante e, infelizmente, descobrimos isso quando já é tarde demais. Todo fumante provavelmente já ouviu falar dele. É apenas uma questão de estar ciente disso toda vez que você fuma um cachimbo.
Claro, aspectos menos importantes, mas também relacionados, são o cheiro em si. Os cigarros emitem um odor desagradável na forma de fumaça de cigarro quando fumados ele se instala não apenas nas mãos, nas roupas, mas em todo o nosso entorno, inclusive nos móveis. Desta forma, é claramente difícil olhar positivamente para um não fumador que se preocupa com a sua saúde.
Não se esqueça da poupança também. A frase que você está prestes a ler provavelmente já foi ouvida muitas vezes antes, mas vale a pena considerá-la mais profundamente. Cadê minha Ferrari ou Porsche que deveria estar na garagem como não fumante? Espalhou-se em muitos prazeres menores e saudáveis, mas também, claro, em maiores oportunidades de poupar nestes tempos difíceis.
Como parar de fumar? Ah, a tecnologia
A maneira mais fácil, é claro, é dizer a si mesmo que estou parando e largar o maço de cigarros de uma vez por todas. Esta é a estratégia final quando eliminamos imediatamente todos os produtos de tabaco. Naturalmente, isso não é fácil, então faz sentido planejar seu processo de lançamento de canos. Nesse caso, um aplicativo de smartphone é suficiente, e há muitos deles na Play Store e na App Store. Um dos mais populares é Sair Fácil, que de várias formas tenta nos mostrar como e por que vale a pena parar de fumar. Além das estatísticas básicas, podemos jogar jogos simples para ocupar a mente quando quisermos fumar. De resto, não falta sublinhar a importância do dinheiro, que também é uma espécie de ajuda no contexto da poupança.
Todo mundo provavelmente já ouviu falar de gomas de mascar e adesivos de nicotina, mas quantas pessoas já experimentaram esses produtos? É possível que as opiniões populares sobre como não surtiram efeito, você imediatamente considerou a sua? Sem a abordagem certa, nada funcionará, portanto, ao comprar borrachas ou remendos, lembre-se de que a base é a atitude certa para a luta, que pode se estender com o tempo. Se você tiver algum problema com essa abordagem, vale a pena consultar um especialista que não apenas tentará nos colocar em nosso próprio caminho, mas também aconselhar como se comportar em determinadas situações. No período pós-pandemia, todas as teleconsultas se desenvolveram significativamente, então você nem precisa sair de casa. E lembre-se de continuar tentando.
Apesar de tudo, o vício não quer largar e os pensamentos sobre o cigarro não desistem? Ainda existe a possibilidade de minimizar a nocividade desse vício. Pior do que parar, mas melhor do que continuar fumando. Isso inclui o uso de produtos de nicotina que não contêm o pior dos cigarros, ou seja, fumaça e alcatrão. A fumaça é mortal, que também está associado a um resultado tão drástico de mortalidade entre fumantes passivos. Mas vamos deixar os números de lado e olhar para os cigarros eletrônicos e aquecedores de tabaco medicamente testados. Eles permitem que você forneça nicotina ao corpo e, ao mesmo tempo, produzam dez vezes menos compostos cancerígenos. Além disso, o aerossol que sai não se deposita na pele e nas roupas, portanto não há odores desagradáveis ou cinzas.
O que é importante no final? Nenhuma das ideias acima é mutuamente exclusiva. Podemos instalar um aplicativo para smartphone, investir em goma de nicotina, consultar um médico e mudar para um aquecedor de tabaco potencialmente menos prejudicial. Tudo o que você precisa fazer é se recompor e dizer que estamos iniciando a luta contra o vício. Se o fizer hoje, que é o Dia Mundial de Parar de Tabaco, facilmente se lembrará desta data. A propósito, talvez um de vocês tenha se livrado dos cachimbos como parte de uma dessas iniciativas e compartilhe sua história no comentário?
Todos nós lutamos com algum tipo de vício. Mais ou menos conscientemente, mais ou menos nocivos. Pode ser um doce ou fast food, um smartphone, apenas compras e até… amor. É ótimo quando falamos sobre o vício em esportes, livros e outros aspectos positivos de nossas vidas. No entanto, há também o outro extremo da escalacomo álcool e cigarro. Regularmente todos os anos, e agora queremos lembrar que vale a pena lutar contra o vício. Afinal, hoje é uma ocasião especial.
Hoje é o Dia Mundial de Parar de Fumar
É sempre um bom momento para se recompor e começar a lutar contra o vício. Meados de novembro é a época em que cai o Dia Mundial de Parar de Fumar. Na Polónia, celebramos pela 31ª vez, e em todo o mundo há quase cem anos. Seu papel é simples – mostrar que realmente vale a pena combater o vício do tabaco. Nosso país está na infame vanguarda onde mais de 1/4 da população com mais de 15 anos fuma cigarro. Isso se traduz em 7,6 milhões de pessoas, mais 14 milhões de cidadãos expostos ao igualmente mortal fumo passivo. Tudo isso se traduz no fato de que, em média, 20% das mortes na Polônia são resultado do tabagismo – tanto ativo quanto passivo.
Ao longo dos anos, a situação permanece a mesma. Um em cada três polacos e uma em cada cinco polacas fuma cigarros e apenas 12% deles pensam em lutar contra o vício. Nem o governo polonês nem o ambiente de fumo ajudam. Os preços de tudo estão subindo, os impostos especiais de consumo também subirão regularmente até 2027 (também para o álcool), mas vários países mostraram que é a cenoura, não a vara, que realmente ajuda a jogar cachimbos. Claro que outra vertente é remendar o orçamento do estado, mas… fiquemos com a luta contra a toxicodependência. Afinal, hoje é o Dia Mundial de Parar de Fumar e vamos nos concentrar nisso. Vamos deixar de lado também os cuidados com a saúde, que segundo Classificação FREOPP 2021 ocupa o infame último lugar. Isso se deve à qualidade oferecida, à ciência e às tecnologias utilizadas.
Por que você deve parar de fumar?
Em primeiro lugar, a saúde deve ser o principal motivo, o que já é confirmado pelas estatísticas apresentadas anteriormente. Você pode dizer que são apenas números, mas também pode convertê-los para o que está ao seu redor. Você ainda pode dizer que tem que morrer de alguma coisa, mas Os fumantes passivos ao seu lado também pensam assim? A saúde é muito importante e, infelizmente, descobrimos isso quando já é tarde demais. Todo fumante provavelmente já ouviu falar dele. É apenas uma questão de estar ciente disso toda vez que você fuma um cachimbo.
Claro, aspectos menos importantes, mas também relacionados, são o cheiro em si. Os cigarros emitem um odor desagradável na forma de fumaça de cigarro quando fumados ele se instala não apenas nas mãos, nas roupas, mas em todo o nosso entorno, inclusive nos móveis. Desta forma, é claramente difícil olhar positivamente para um não fumador que se preocupa com a sua saúde.
Não se esqueça da poupança também. A frase que você está prestes a ler provavelmente já foi ouvida muitas vezes antes, mas vale a pena considerá-la mais profundamente. Cadê minha Ferrari ou Porsche que deveria estar na garagem como não fumante? Espalhou-se em muitos prazeres menores e saudáveis, mas também, claro, em maiores oportunidades de poupar nestes tempos difíceis.
Como parar de fumar? Ah, a tecnologia
A maneira mais fácil, é claro, é dizer a si mesmo que estou parando e largar o maço de cigarros de uma vez por todas. Esta é a estratégia final quando eliminamos imediatamente todos os produtos de tabaco. Naturalmente, isso não é fácil, então faz sentido planejar seu processo de lançamento de canos. Nesse caso, um aplicativo de smartphone é suficiente, e há muitos deles na Play Store e na App Store. Um dos mais populares é Sair Fácil, que de várias formas tenta nos mostrar como e por que vale a pena parar de fumar. Além das estatísticas básicas, podemos jogar jogos simples para ocupar a mente quando quisermos fumar. De resto, não falta sublinhar a importância do dinheiro, que também é uma espécie de ajuda no contexto da poupança.
Todo mundo provavelmente já ouviu falar de gomas de mascar e adesivos de nicotina, mas quantas pessoas já experimentaram esses produtos? É possível que as opiniões populares sobre como não surtiram efeito, você imediatamente considerou a sua? Sem a abordagem certa, nada funcionará, portanto, ao comprar borrachas ou remendos, lembre-se de que a base é a atitude certa para a luta, que pode se estender com o tempo. Se você tiver algum problema com essa abordagem, vale a pena consultar um especialista que não apenas tentará nos colocar em nosso próprio caminho, mas também aconselhar como se comportar em determinadas situações. No período pós-pandemia, todas as teleconsultas se desenvolveram significativamente, então você nem precisa sair de casa. E lembre-se de continuar tentando.
Apesar de tudo, o vício não quer largar e os pensamentos sobre o cigarro não desistem? Ainda existe a possibilidade de minimizar a nocividade desse vício. Pior do que parar, mas melhor do que continuar fumando. Isso inclui o uso de produtos de nicotina que não contêm o pior dos cigarros, ou seja, fumaça e alcatrão. A fumaça é mortal, que também está associado a um resultado tão drástico de mortalidade entre fumantes passivos. Mas vamos deixar os números de lado e olhar para os cigarros eletrônicos e aquecedores de tabaco medicamente testados. Eles permitem que você forneça nicotina ao corpo e, ao mesmo tempo, produzam dez vezes menos compostos cancerígenos. Além disso, o aerossol que sai não se deposita na pele e nas roupas, portanto não há odores desagradáveis ou cinzas.
O que é importante no final? Nenhuma das ideias acima é mutuamente exclusiva. Podemos instalar um aplicativo para smartphone, investir em goma de nicotina, consultar um médico e mudar para um aquecedor de tabaco potencialmente menos prejudicial. Tudo o que você precisa fazer é se recompor e dizer que estamos iniciando a luta contra o vício. Se o fizer hoje, que é o Dia Mundial de Parar de Tabaco, facilmente se lembrará desta data. A propósito, talvez um de vocês tenha se livrado dos cachimbos como parte de uma dessas iniciativas e compartilhe sua história no comentário?